وقتی برنامه‌ی روزانه‌ی پرشتاب و خسته کننده‌ای داریم، گاهی وسوسه می‌شویم از چیزهایی بزنیم که واقعاً برای سلامتی مان مفیدند، مثل داشتن یک خواب خوب شبانه. یا گاهی هر قدر هم که خسته باشیم، نمی‌توانیم صرفاً با بستن چشم هایمان به یک خواب راحت شبانه فرو برویم. دلیلش ساده است...
کد خبر: ۲۹۶۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۹
وقتی برنامه ی روزانه ی پرشتاب و خسته کننده ای داریم، گاهی وسوسه می شویم از چیزهایی بزنیم که واقعاً برای سلامتی مان مفیدند، مثل داشتن یک خواب خوب شبانه.
کد خبر: ۲۹۶۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۶
تا به حال از خودتان پرسیده اید که چرا بعضی عادت ها، ویژگی ها یا توانایی هایتان با اعضای خانواده تان کاملاً متفاوت است؟
کد خبر: ۲۷۹۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
امروزه از دیدگاه علمی مزیت‌های چرت زدن در طول روز کاملا مشخص شده است.
کد خبر: ۲۶۹۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۳
شاید بتوان گفت که بهترین جایگزین داروهای آرام‌بخش و خواب‌آور ملاتونین است. ملاتونین در مقایسه با داروهای آرام‌بخش و خواب‌آور عوارض بسیار کمتری دارد و علاوه بر کمک به بهبود کیفیت خواب، مصرف آن می‌تواند فواید دیگری هم داشته باشد. در این مقاله قصد داریم کارکردهای ملاتونین در بدن، فواید و روش مصرف آن را بررسی کنیم.
کد خبر: ۲۵۹۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۷
روزنامه کیهان در ادامه مخالفت‌های خود با فضای مجازی، در گزارشی تحت عنوان «اعتیاد به تلفن همراه و فضای مجازی تهدیدی جدی برای خانواده‌ها» به این موضوع پرداخته است.
کد خبر: ۲۴۸۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۳۱
مطالعه‌ای که به‌تازگی در این زمینه انجام شده، نشان می‌دهد زمان بهینه‌ای برای خوابیدن شبانه وجود دارد که می‌تواند بر سلامت سیستم قلبی - عروقی تاثیرگذار باشد.
کد خبر: ۲۳۰۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۲
تحقیقات جدید محققان "کالج سلطنتی جراحان در ایرلند" نقش اختلال در ساعت بدن و ایجاد التهاب در سلول‌های ایمنی را نشان می‌دهد.
کد خبر: ۲۲۹۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۹
ترس از تاریکی امر رایجی میان بچه‌ها است و بعضی از ما هم احتمالاً شب‌هایی در دوران کودکی مان را به خاطر می‌آوریم که از ترس هیولا‌هایی که از دل تاریکی بیرون می‌آمدند، با چراغ روشن به خواب می‌رفتیم. اما بعضی از بزرگ تر‌ها هم ممکن است نه به خاطر ترس از تاریکی، ترجیح دهند شب‌ها چراغ را روشن بگذارند.
کد خبر: ۲۲۴۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۸
بدن شما یک ساعت داخلی دارد که ساعت زیستی نامیده می‌شود و به بدن شما دستور خوابیدن یا بیدار شدن می‌دهد. جت لگ به این دلیل رخ می‌دهد که بدن شما به جای همگام شدن با منطقه زمانی محل جدیدی که به آن سفر کرده اید، هنوز با منطقه زمانی مبدا تطبیق دارد. هرچه اختلاف زمانی مناطق زمانی مبدا و مقصد بیشتر باشد...
کد خبر: ۲۲۴۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۲
دوش آب گرم و دوش آب سرد هر یک فواید خاص خودشان را دارند.
کد خبر: ۲۲۴۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۸
"والدینی که نوجوان دارند می‌دانند که عادت‌های خوابیدن در نوجوانان تغییر می‌کند. بچه‌های کوچک صبح‌ها زود بیدار می‌شوند و کاملاً سرحال هستند و شب هم زود می‌خوابند. این روال در دوران نوجوانی تغییر می‌کند، نوجوانان را صبح‌ها به سختی می‌توان از رختخواب بیرون کشید و شب‌ها هم به زور می‌خوابند.
کد خبر: ۲۲۳۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۳۰
محققان به یافته‌های جدیدی در رابطه با تاثیر مثبت خواب روی عملکرد جسم و ذهن دست یافته اند.
کد خبر: ۲۲۱۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۴
قبلا بسیاری از پژوهشگران توصیه می‌کردند که افراد از چرت زدن در طول روز اجتناب کنند. پیشرفت‌های علمی در دهه‌های اخیر باعث شدند پژوهشگران در زمینه‌ی تأثیر عادات و بهداشت خواب روی عملکرد‌های ذهنی و جسمی، به اطلاعات کامل‌تری دست پیدا کنند. امروزه از دیدگاه علمی مزیت‌های چرت زدن در طول روز کاملا مشخص شده است.
کد خبر: ۲۰۹۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۶
خبر داغ این روزها، مبتلا شدن ترامپ و همسرش به کووید-۱۹ و بستری شدنش می‌باشد و داغ‌تر از آن نسخه شاید معجزه آسای ترامپ برای دورزدن کرونا که توسط پزشک معالجش در اختیار رسانه‌ها قرار گرفته است، می‌باشد.
کد خبر: ۱۹۲۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
شاید شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که صبح‌ها بعد از بیدارشدن از خواب احساس خستگی دارید و با این سوال که چرا صبح‌ها کسل هستم روبه رو شده اید یکی از علل این مشکل می‌تواند یک بیماری تنفسی باشد که منجر به خستگی در صبح می‌شود. اگر بخوایم مثال بزنیم میتوانیم به کشور امریکا که دوازده میلیون نفر به این بیماری مبتلا هستند ...
کد خبر: ۱۸۳۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۹
آگاهی از ساعت و زمان‌بندی اختصاصی بدن به طور شگفت‌انگیزی کیفیت زندگی شما را بهبود می‌بخشد.
کد خبر: ۱۸۳۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۷
کد خبر: ۱۶۰۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۱
کد خبر: ۱۴۷۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۷
کد خبر: ۱۳۴۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۸
